Онлайн ресурси та застосунки

Дата: 15.07.2025 11:14

Кількість переглядів: 95

застосунки

Техніки самодопомоги від Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?”

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» — ініціатива першої леді Олени Зеленської, спрямована на розбудову якісної системи надання послуг у сфері психосоціальної підтримки та розвиток культури піклування про ментальне здоров’я.

Скористайтеся аптечкою із техніками самодопомоги, що стануть у пригоді як малечі, так і дорослому: https://howareu.com

MARTA. Інструменти психологічної адаптації та реабілітації для військових та їх родин

Ресурс MARTA розроблено для захисників, захисниць та членів їх родин. Завдяки проєкту користувачі мають можливість самостійно провести перевірку свого психічного здоров’я та отримати рекомендації з його поліпшення тут і зараз.

Деталі: https://marta.mva.gov.ua

Поділитися спогадами про війну на платформі Svidok.org

Svidok.org – головне сховище спогадів українців про війну, яке ініціювала Фундація AI for Good. На платформі кожен українець може вести власний анонімний щоденник та описувати свій воєнний досвід. Розкажіть про обстріли Росії, поранення, окупацію, вимушену евакуцію, службу в ЗСУ, екологічні злочини, блекаути, волонтерство, про те, як ви почуваєтесь та що вас спонукає рухатись вперед. Усі спогади – конфіденційні. Деталі: https://svidok.org

База. Мобільний застосунок психологічної підтримки для ветеранів та ветеранок від ГО “Вільний вибір”

Застосунок містить едукаційні матеріали про психічне здоров’я і вправи для самодопомоги, а також корисні для ветеранів та ветеранок контакти. У застосунку є трекер настрою, можливість записувати свої думки та стани, ставити нагадування. Є кризова кнопка, функція якої – допомогти врегулювати свій стан, коли “накриває”. Також можна написати фахівцю-психотерапевту та отримати від нього відповідь.

Попри те, що цільовою авдиторією застосунку є ветерани та ветеранки, користуватися ним може будь-хто.

“База” в соцмережах: instagram | facebook | telegram
Скачати “Базу”, безкоштовно: App Store | Google Play

Free2Ask. Застосунок для підлітків від Drugstore

У застосунку ви можете отримати онлайн консультацію психолога, лікаря-інфекціоніста, психіатра-спеціаліста з психоактивних речовин (консультації безплатні та анонімні), а також записатися на очну консультацію до психолога, психотерапевта чи психіатра.

Безкоштовні анонімні консультації на сайті
та в додатку FREE2ASK (App Store, Google Play)

Якщо ваша організація також надає послуги безоплатної психологічної допомоги й хоче бути включена у цей перелік — напишіть нам у коментарях або на ел.пошту: info@prostir.ua.

Тематика публікації: Війна Здоров’я Україна